Pokiaľ ide o zdravé stravovanie, kľúčom k úspechu je výber celých potravín. Celé potraviny sú potraviny, ktoré sú minimálne spracované alebo vôbec nie sú spracované a sú bohaté na živiny, ako sú vitamíny, minerály a vláknina. Príkladom celých potravín sú ovocie, zelenina, celozrnné výrobky, chudé bielkoviny a zdravé tuky.
